熊本城マラソン2016に出場して....最高でした!=*^-^*=

  • 2016.02.21 Sunday
  • 21:27
2月21日(日)晴れ

のいの助の勝手にマラソン大会評価(最高五つ星)
■コース:★★★★★ 最高
■運 営:★★★★☆ 悪い点がなかった
■声 援:★★★★★ 最高
■おすすめ度:★★★★★ 一度は出場する価値あり

今日は、
熊本城マラソン2016
大会当日

そりゃ、練習も積んで体調万全であれば
待ちに待ったというところかもしれないが
今回は、本当に完走できるかな?と心配だった

体調は、万全!すこぶる良い!
土曜日にニンニク注射(強力)を打っていたお陰だろう

おまけに今日は、絶好のマラソン日和
快晴で、空気が澄んでいてほんと気持ちいい
気温は、最高気温が10℃
寒くなく、暑くなく庶民ランナーには
ちょうど良い気温ではないかな

この大会は、初めての出場となる
コースはほぼフラットで
聞くところによると、かなり走りやすいとか
また、沿道の声援もめちゃ多いとか

スタート地点は、熊本市内の一番賑やかなとおり
熊本城郭の直ぐ下になる

DSC_0259.jpg

本大会は、元々、エリートの30キロロードレースが
ベースになっているみたい
今大会も30キロロードレースに実業団や大学生のトップ選手が
出場していた

ロードレースのあとにフルマラソンも始まったのだが
スタート地点から、4キロ位までは道幅も最大限利用
(3-4レーン)されていて、大変走りやすかった
渋滞はなく、走りにくさは全く感じなかった

去年の北九州市マラソンは、2レーンが殆どで
前の選手を追い越すのも一苦労
ストレス解消に来てるのにス・ト・レ・スが....

そして、何よりもフラットなコースがいいね
橋を渡る際やフィニッシュ手前の上り坂は
仕方ないが、コース設定も大変良かった

↓この画像は、27キロ付近
どうでしょうこの開放感と贅沢さ

DSC_0268.jpg

ここらから、上り坂が始まります

DSC_0270.jpg

武者返しを鑑賞しながら走る
清正公もこんな光景は想像もしていなかっただろう

DSC_0271.jpg
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DSC_0274.jpg

こちらがフィニッシュ地点の二の丸広場
清正公ご無礼いたします

DSC_0275.jpg

二の丸広場の向こうに天守がそびえ立つ
二の丸からの眺めは最高です

DSC_0279.jpg

最後に本大会をなんとか完走できました
タイムは4時間39分
昨年10月の筑後川マラソンより20分遅いが
これは単に練習していないから
それと、左足小指にまた大きなマメができて
超絶痛かったから
(靴下を新タイプにして小指のマメ二回目 要改善)

今回は、タイムはどうでもいいんだけど...
本大会の応援は最高でした
多くの声援に満足しています
満足というか、感謝、感謝、感謝です


声援ばかりでなく、私設のエイドステーション

後半には個人さんがコールドスプレーや
エアーサロンパスを手にして
座り込んだ選手や、脚のつりそうな選手の脚に
それらを惜しげもなく振り掛けているのを
大変多く目にした(それって自費でしょ....)


流石は太っ腹県民(お・も・て・な・し も心得えている)
やっぱり、熊本県人て最高だと改めて実感した
(超頑固者(もっこす)でもあるが)

おもてなしってほんと日本人の美学だよね


本当に気持ちのいい大会でした
地元の皆様、大会運営の皆様
どうもありがとうございました

来年、大会出場をご検討中のランナーの皆様
大変おすすめの大会です


では

おまめできた(ノω・、) 〔閲覧注意〕

  • 2016.02.09 Tuesday
  • 19:51
2月8日(月)くもりのち晴れ

熊本城マラソン出場まで2週間を切った

昨年10月には4時間切りを誓っていたものの
肋骨骨折や立て続く飲み会
モチベーションの低下もろもろで
4時間切から完走に切り替えた

昨日、20キロ走を行うことにした

このとき、普段履かないシューズを履いた
少し窮屈だなと思ったが、
ここ最近、体重オーバーだし
足がむくんでいるんだろうとそのまま出発

12キロ過ぎ、左足小指に違和感があった
しびれか?痛みか?
このとき激しい痛みもなかったので
そのまま進むが右足小指にも違和感が...

やっちもうた〜
この違和感、痛みは間違いなく「おまめ」

シューズが窮屈だとは思っていたが
こうも簡単にできるとは、
なんとデリケートな身体なのか

なんとか20キロ走を終えた
走っているときは、小指を見ないんでなんとか走れる
(もし、患部を見たら直ぐに走る気喪失だろな)

自宅帰って小指見たら
痛てててて....(´_`。)
おまめがパンパンにふくれあがっている

熊本城マラソンは、二週間を切っているし
練習不足なんで、少しでも早く
おまめを治癒させたい

自分的に一番早い治癒方法(つぶれていない場合)は
1 痛みが引くまで1、2日放置する
2 痛みが引いたら皮膚に穴を開けて汁、体液を出す
3 数時間後、浮いた皮をハサミで切り落とす
4 患部を完走させる

と考えている

まめ対策もいろいろ実践したが
露出させ、乾燥させる方法が一番早いと思う

↓これがおまめの大きい左足


↓これは比較的小さな右足


これごときの「おまめ」甘やかしてはならない!

熊本城マラソン2016は近いのだ

では

今日は元旦!初トレーニング

  • 2016.01.01 Friday
  • 18:53
2016年1月1日(金)晴れ

今日は2016年の初日で元旦

ニューイヤー駅伝面白かった

最後の区間で優勝争いがあると盛り上がるね


明日からは、箱根駅伝が楽しみ

今年は、3.5強と見る

青山、東洋、駒沢の三強に

早稲田がどれだけ加われるかが見所と思う


個人的には、法政のシード権争いにも注目!


いつもそうだが、駅伝見てると

なぜだか、気持ちが熱くなるだよな


今日外は、元旦とは思えぬほど

ポカポカお天気

窓開けて、空気の入れ換えしてもそれほど寒くない


こういう日って、無性に外に出たくなるし

駅伝見て気分も高揚気味なんで

今年初めのランニングをすることにした


肋骨の骨折から

一ヶ月経過したし、痛みもほぼ無くなったので

たぶんけがの影響はないだろう


いやいや、こんな日に走るって最高

周りに走っている人いないし

トラックやダンプカーが走っておらず

完全に休日のんびりモード


久しぶり(一ヶ月ぶり)に走ってみて感じたこと
・シューズに足がスーッと入らない!
・いつもラン用のリュックを背負って走るのだが、リュックの腹回りバンドが非常にタイト!
・いろんなところが痛い!

それはそうだ、12月だけで3キロ太っている
体脂肪は、18%台から21%台になっている


40歳過ぎて、痛切に実感していることは

3キロ体重減らすのはど偉い大変だが

3キロ太るのは寝てるだけでOKということ


もう、いちから、やり直し、出直し、仕切り直し

↓今日の記録



帰路に猫が気持ちよさそうに昼寝していたので
パチリ


も一つ近寄ってパチリ
二枚目は、少し警戒感が入っており
薄目でこちらを見ている

お昼寝中、ごめんなさい


では

筑後川マラソン2015無事完走 ((^┰^))ゞ

  • 2015.10.11 Sunday
  • 20:23
10月11日(日)曇りのち晴れ

今日は、筑後川マラソン


昨日注射した

強力ニンニク注射 5SP

よく効いたみたい

風邪の症状が改善し

だるさが殆どない


よし、これで走れるぞ!オッー!


朝5時起床し、6時30分頃出発

今大会は、同僚も一緒

車で1時間30分ほど

駐車場あるかな....

案内には駐車場少ないって書いてあるけど

警備員さんが路上にいたので、

「空いてますか?」と訪ねたところ

満車ですとのこと

満車は想定の範囲内なので

市街地のコインパーキングを目指す

と思ったが、隣接する球技場が空いてました ヽ( ´¬`)ノ


受付を済ませて、

ランシャツにゼッケンを貼って準備完了


体調も良いし、天気も次第に良くなっているので

今日は楽しい一日となりそうだ

目標4時間切れるかも


スタート地点近くの簡易トイレに

入るため同僚と一緒に並んだ

トイレに並ぶのに「最後尾」っていう

プラカードがある


少しずつ進んでいき、到達したところは

ドラッグストアのテントだった

オー・マイ・ガット


トイレの最後尾に並び直す

先ほどのプラカードよく見たら

「ドラッグ・ストア・モリ」 粗品進呈中とか書いてある

スタートまであまり時間ないので

結構焦っている

荷物も預けないといけないし


スタート10分前

トイレ・荷物預託完了

スタート地点に移動

なんとか間に合った


スタート地点の様子

DSC_0159.jpg

スタート後、500m位の地点の様子

狭い道に人がごった返している

DSC_0161.jpg

20キロ地点までは、調子よかったけど

やっぱり、後半は練習不足が

もろに影響してきた

脚が前に出ない

こればっかりは、嘘をつかないし、ごまかせない


↓ これは、35キロ付近の様子

のどかで、空気もきれいで気持ちよかった

DSC_0163.jpg

フィニッシュ後の様子

フィニッシュタイム:4時間19分

目標の4時間を切ることはできなかったが

来年2月の熊本城マラソンに繋がるレースが

できたと思っている

なんか、カメラのレンズが汚れているのかな....

ボヤッとしている

DSC_0164.jpgDSC_0165.jpgDSC_0166.jpg

筑後川マラソンに出場して、

大会運営に関しては、回数を重ねているので

ボランティアの皆さんもテキパキしている


コースは、単純に河川敷のサイクリングロードを

往復するコースだが、道幅が狭いと感じた


フルマラソンは、今回と同じ2000人位が限界だろう

これ以上多ければ、

往路の選手と復路の選手がすれ違いざまに

ぶつかるだろう


エイドステーションは、3キロ毎にあるのかな

飲料は、水とスポーツドリンクのみで

食料は、バナナとあんパンのみ

あめ玉と塩は各エイドであったけど

食料が少ない印象だった


5〜6時間かけて走る選手は

お腹すくだろうから、

各自で何か準備しないと

ハンガーノック起こしそうな感じ


まあ、河川敷なんで全体的に応援は少なかったが

アットホームで静かな大会で

まあまあ良かった印象


そういえば、仮装している人が極端に少なかった

応援が少ない影響なのか?


では




 

明日は、筑後川マラソン2015

  • 2015.10.10 Saturday
  • 20:49
10月10日(土)晴れ

明日は、筑後川マラソン2015に出場する

初出場

目標:4時間を1秒でも切ること


以前の記事で、久留米マラソンって書いてるけど

間違いで、筑後川マラソンが正解


筑後川って、九州で一番長い川

そして、日本三大暴れ川の一つ


コースは、筑後川の河川敷を往復する

大会HPには、フラットなコース

と書いてある

たぶん景色も良いだろう


一つ問題がある

先週のヒルクライム前からの風邪が治っていない

鼻水が出て、身体がだるい

体調良くする方法なんかないかな

って調べてたら、「ニンニク注射」にたどり着いた


以前、トライアスロン仲間から聞いたことがあったが

まさか自分が注射に頼ろうとは


ネットで地元の病院+ニンニク注射を検索していたところ

強力ニンニク注射っていう文言が見つかった

少し遠い病院だけど、決まりでしょ


先生に

「風邪をひいて体調不良です」

「明日、マラソン大会に出場するので
一番強力なのをお願いします」

この病院は、ニンニク注射が5段階あって

1が効果弱めで、5が強め

そして、1〜5までの中にスペシャルっていう

注射がある

もうこうなったら、5のスペシャルでしょ

5SP! 2700円


明日、フルマラソンを走ろうとする人間が

はたして、体調不良なのかどうかは

先生も商売なので、追求しなかった


初めてのニンニク注射

結構でかいし、液体がピンク色してる

注射液を血管に入れ込むのも結構時間かかる

あっああっ、口の中がニンニク臭

いや、栄養剤の濃い臭いだ

これが、ニンニク注射と呼ばれる由縁か


ドラゴンボールに出てくる

仙豆(せんず)

みたいにはいかないだろうが

明日は、体調回復していることを祈ります


明日早いので、寝るっす

では

9/28 久留米マラソンまで13日

  • 2015.09.28 Monday
  • 21:28
9月28日(月)晴れ

今日は、仕事休み

「やまなみドリームライド2015」

の疲れを取りつつ

再来週に控えた「久留米マラソン」

練習を行う


ゆっくりペースで20km走

っていうか、ゆっくりしか走れません

このゆっくりペースが、俺の全力

昨日の脚の疲れを癒しつつ

久留米マラソンのための練習をしたつもり


そうそう

先日、近くの酒屋さんで購入した日本酒

「美丈夫」純麗 純米吟醸

が美味いこと、美味いこと


呑み方の好みはいろいろあると思うが

俺は、ビールも日本酒も冷たいのが好き

特に日本酒は、封を開けて2、3日後が好き

なんか、口当たりがまろやかになるというか....


日本酒は、好きすぎ+美味すぎで飲みすぎのため

しばらく遠ざけていたのだが

飲酒欲っていうのは、なかなか抑えられない


美味いものはうまい

日本酒って、うまい米から造るし

しかも、うまいお米を約半分くらい削るわけ

本当に贅沢極まりない酒って思う


ここしばらく、焼酎ブームで芋焼酎とか

流行ってるけど、芋は所詮「芋」

作業工程は、全く知らないが原料は「芋」でしょ


日本人は、米は毎食、毎日食えても、

芋は毎日食えません


何言ってるのか、分かんなくなってきたが

日本人に合う究極のアルコールは

「日本酒」である! 

と常日頃飲んだ席上で日本酒の良さを訴えている

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ランニングのページが....

アルコールの話に....

では

 

9/19 シールバーウィーク初日

  • 2015.09.19 Saturday
  • 19:38
9月19日(土)晴れ

すごく良い天気で視界良好

九州北部って、視界悪いことが多い

霞んでいるのか、曇っているのか

けど、今日は遠くまで見渡すことができた

「澄み渡る空」とはこのような日のことかな


朝早く起きることができなかったので

今日は近場をジョギングすることにした

ジョギングといっても、

来月は「久留米マラソン」があるので

30キロ程を、時間を掛けて

走ったり、歩いたりしてみる


まあ、目標タイムが4時間なので

4時間は体を動かしたい


まだ、30キロを走破するには至っていない

悲しい現実はあるが

体を動かすことが重要

今やれることをやる

って自分で言い聞かせる


距離:32.33キロ
時間:4時間55分
カロリー:3000超えた \(○^ω^○)/



何とカロリー3000超えた

9月に入って体重もチョットずつ

減ってきていような気がする

おまけに疲れて、ビールだけで酔ってしまいそう

・摂取カロリー減る

・アルコールの量が減る

・肝臓にも良い

良い相乗効果


今日は、疲れたのでこれにて就寝し

明日に備える

明日は、チャリ乗るぞ!

では

「東京マラソン2016」落選 ( ̄ー ̄)

  • 2015.09.16 Wednesday
  • 21:36
9月16日(水)雨

東京マラソンの抽選結果発表日

14日じゃなかったのね


2月21日(日)開催の

熊本城マラソン2016

当選、入金も済ませ

冬場開催の出場枠を確保しているので


東京マラソンは、当たればいいな

一度は参加したいな的な気持ちだったが

予想通り、落選した

というか、ホッとしたかな


東京マラソンは、熊本城マラソンの

次週開催なので

素人同然の私には高負担間違いなし

だったから....


いよいよ、シルバーウィーク目前

故郷の熊本阿蘇まで

1,2泊で遠出するかと検討中のところ

「阿蘇山噴火」報道


火山灰が....経験ない人が殆どでしょうが

火山灰は、歩行者や自転車人には大迷惑

自動車が通り過ぎるたび

降り積もった灰が舞い上がる

目や鼻、口の中までジャリジャリ感が

コンタクト着用者はもう最悪だろう

小雨でも降った後は、チャリも

壮絶ドロドロだろう

阿蘇は、止めといたほうが良さそうだな

どこ行こう



どうでもいい話

↓先週かな、一年以上ぶりにハンバーガー食べた

若松カッパバーガーDX

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では

9/13 久留米マラソンを意識したラントレ

  • 2015.09.13 Sunday
  • 20:22
9月13日(日)快晴

いやはや、連日ブエルタ観戦で疲れてる

サイクルロードレース観戦には

お酒が付き物で

レース時間も長ければ、飲む時間も長くなる

連日二日酔い


今日は、雨の予報から一転、快晴になった!

午前中は予定があったので

3時過ぎから走ることにした


ホントは、睡眠不足と二日酔いで

昼寝でもしたい気分だったが

「久留米マラソン」まで一ヶ月を切ってしまった

お外は、すごく気持ちいいし

ここは少しでも体を動かせねばならぬ


二十代の頃は、一週間や二週間なにもしなくても

体重や体力、筋力は直ぐに取り返すことができたが

四十超えたら、一週間以上しなかったら

その分取り返すのが結構大変だし

二週間も遠ざかっていたら

想像しただけで....悲しくなる


ということで、少々の寝不足や二日酔いで

こんな良い天気にトレーニングしないなんて

自分が自分を許さない


■今日の距離:21km

7割くらい走ったかな

まあ、上出来・上出来


途中、池があるんだけど

白鳥?アヒル?のボートに乗っている

人たちの風景を見た

なんとも、気持ち良さそうだし

日本て、平和なんだろうな〜と思う

それくらい、まったりな光景だった

DSC_0196.jpg
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明日(14日)は、東京マラソンの当選結果発表日

フルマラソンの部の申し込み総数30万人

越しているので、期待薄だが

一度は、参加したいもんだ


でも、長距離走(マラソン)は基本的に嫌いだけどね


では

【熊本城マラソン1】 熊本城マラソン当選した(初挑戦枠)

  • 2015.09.11 Friday
  • 22:23
9月11日(金)快晴

いやいや、今日は久々文句なしの快晴

こんな日は、仕事休んで

チャリで遠出したい気分

それくらい気持ちいい青空だったな


そういえば、「熊本城マラソン2016」の

申し込みで、初挑戦枠というものがあって

これに応募していたんだけど

9月7日当選というメールが届いた


毎年2月は、マラソンシーズンであり

ここ最近、都市部のマラソン大会がすごく人気

東京マラソンの影響もあるだろう


まあ、おれ的には

「マラソンは好んで走るものではない」

と思っているが

なんせ、健康やダイエット面から考えて

少しは自分に制限を掛けないといけない

制限掛けるならば、

なんかイベントでも参加しないと

モチベーション保てない

ということで、

1年に1〜2回は、マラソン大会にでも

参加しようっていう訳


話は蛇足気味だが

マラソン大会に出場するなら

毎年同じ大会に出るよりも

各地の大会に出るほうが興味もわくっていう作戦


だから、昨年参加した近場開催の

「北九州マラソン」には申し込みせず

1 熊本城マラソン

2 東京マラソン

に申し込んでいたのだ


熊本は地元だし

「一口城主」として

やっぱり、一度は故郷を走ってみたい


倍率は枠に対し、毎年2倍弱の競争

ほんと、駄目だろうと思っていたが

「初挑戦枠」2,400名募集

に申し込んでいたところ

結果、運良く当選した


応募終了後の全体の倍率は

2.05倍

との公表

落ちた方々の悔しさや無念さを

背負うことはできませんが、

完走することだけを目標といたします


熊本城公式HPから


では

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