今日は良いトレーニングができましたヽ(*^^*)ノ

  • 2017.10.11 Wednesday
  • 22:33

2017年10月11日(水)

 

はじめに今日は良いトレーニングができました

 

今日休みだったので、トライアスロンのトレーニングとして

バイク+ラン(バイクからのラン)を行った

 

天気も良く、本当に気持ちよい一日と思いきや

夕刻から、急に雲行きが怪しくなって

雨に打たれるかと思った ギリギリ持ちこたえた

 

バイクからのランは、時間的に余裕がないため

いつもできる練習ではないが

トライアスロンのトレーニングの仕上げとして行っている

 

バイクコースは、坂道を多用し脚をパンパンになるまで使う

それからのラン、ランもダラダラ走るのではなく

キロ5分前後で5〜6キロ

バイク後のランって、5〜6キロが一番キツいんだよね

それ以降は、ランの脚になってくる

 

バイクは、100キロ位だが獲得標高は約2500m

しかも、負荷をかけるため、秘密のウエイト付き....

 

171011.png

 

途中、稲刈り後の田んぼに「かかし」何体も居て楽しませて貰った

 

IMG_0546.jpg

 

IMG_0547.jpg

 

IMG_0549.jpg

 

 

最後にクルマを駐車している駐車場には

猫が5、6匹たむろしていた

 

近くに民家は全くないので、誰かが定期的に餌を持ってきているのだろう

人間に慣れている様子で、クルマの近くに来てリラックスしていた

 

IMG_0552.jpg

 

 

猫は嫌いではないので、撫でてあげたかったが

山に住む猫は、マダニと接触している可能性があるのでNG

 

ということで、バイク、ランともになかなか良い感じに仕上がってる

 

では

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