久しぶりのラントレ

  • 2017.04.23 Sunday
  • 21:23

今日のものすごくいい天気

 

昨日から今日にかけて二日連続の日本晴れ

 

今年度、初めてのランニング

再始動とは言いつつも年度当初は

なんだかんだ、いろいろあって気持ちが乗らないもんだ

 

ランニングの履歴を見たら

前回のランニングは3月11日だった

1ヶ月以上開いている

 

ゆっくり、20〜30キロ走ろうかなと外へ出た

途中、歩いたり走ったりの繰り返し

徐々にほとんど歩きばっかり

そして、歩くのもきつくなる

 

ついに、バスに乗って自宅近くまで移動

 

ランニング、バイク軌道に乗せるのは、

ほんと大変だが、元に戻すのは

ほんと簡単、ほんと.....

 

 

体重もそう

体重を1キロ落とすのは、食事&トレーニングと

かなり頑張らないといけないが

1キロ体重増やすのは、おお飯食ってれば、2,3日で可能

 

パフォーマンス&体重を維持するためには、

こまめな、トレーニングが必要

だってことは分かっているが....

 

今日は、よく通っていたランコースに椿が咲いていた

ここの歩道は、樹木が管理されていないので

椿も伸び放題  野生化している でも綺麗

 

遠目に見たらとても綺麗だったが

ピークを過ぎていた もうそんな季節?

 

IMG_0060.jpg

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IMG_0063.jpg

IMG_0064.jpg

 

そして、椿のある歩道から少し先に進んだ歩道から望んだ響灘

遠くに小さな島が点在する

 

IMG_0067.jpg

 

では

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