トライアスロントレーニング開始(≡^∇^≡)

  • 2016.03.21 Monday
  • 20:11
2月21日(月)快晴

昨日から、6月19日(日)
長崎県五島市(福江島)において開催される
「五島長崎国際トライアスロン」
のためのトレーニングを開始した

なぜかというと、送別会ラッシュも一段落し
二日酔いの回数もほぼ無くなるから、トレできる次第

同大会のタイプはA・Bタイプあって
今年は、Aタイプに出場予定
Aタイプは、アイアンマンディスタンスで
スイム3.8Km バイク180.2Km ラン42.2Km
出場した人しか分からないけど
島のコースって、はっきり言って楽ではない
本気でトレーニングしないと
完走できないと思う

だから、だから....
昨日からまじめにトレーニング始めた
大会まで残り約三ヶ月
遅いかもしれないが、やらないより
やった方が絶対いいに決まってる

残り三ヶ月のトレ作戦は
持久系のトレーニングはあまりせず
ある程度負荷の掛かったトレーニングをする
つもり....

今更、持久系のトレしても
どのくらい効果があるか分からないし
そもそも、フルマラソンや
150キロ位のバイクはできる

要は、この合わせ技がどうなのか
スイム→バイク 
使う筋肉が違うのであまり気にしてない

でも
バイク→ラン
これは、きついよ
180Kmあとのフルマラソンだよ
しかも、島のバイクコースって
アップダウンが半端なくて、ホント半端なくて....
あれ?何かコースを思い出して弱気になってきた

なので、今大会に向けたトレーニングは
バイクからのランに重点を置く
トレ方法は、今、研究中

2月20日(日)のトレ
バイク約65Km

2月21日(月)のトレ
バイク約155Km

↓今日の昼食
久しぶりのラーメン定食(ラーメン・餃子・ご飯)
バイクトレ中に見つけたお店に入った

味は、好みの味だったけど、温度がヌルイ!全然ダメ!
このまま、ラップしてレンジで3分ほど熱して欲しい 
スープはやけどするくらいじゃないと
たぶん経営者の方は猫舌でヌルメが好きなんでしょう

せっかく楽しみにしてたのに.... Σ(T□T)



帰路途中、福岡県中間市にある
昔のポンプ小屋
世界遺産群の一施設だとか



世界遺産ってもうこれ以上増やさない方がいいと思う



では
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