2015のイベント終了

  • 2015.10.14 Wednesday
  • 20:58
10月14日(水)晴れ

今日は、仕事だったけど

ものすごく、いい天気だった

でも、筑後川マラソンの疲れが

残っているのだろう

自転車乗りたいとか、散歩したいとか

全然思わなかった


今日、筋肉痛も殆どなくなったかな


自分なりの筋肉痛軽減策として

運動後には、水シャワーで脚を冷やす

ホントは、氷水でアイシングといきたいが

旅先では氷とか用意できないので

水シャワー!

その後に、エアーサロンパス等の

沈痛消炎剤を脚全体に吹きかける

臭いが少ないのがいいかな

そうすると、翌日は思っているほど

筋肉痛になっていない


何日も、自転車旅していると

脚の疲労が尋常ではないので

この方法が一番良いと思っている

疲れた脚に、エアーサロンパスって

めちゃめちゃ気持ちいい


2015年のスポーツイベントも全て終了した

振り返れば....

2月   北九州マラソン2015
7ー8月 九州〜東京のチャリ旅
9月   やまなみドリームライド2015
10月  椿ヶ鼻ヒルクライムレース
10月  筑後川マラソン2015

数多くはないが、数年ぶりに

複数のイベントに出場した

ブルベに一度も出場できなかったが

なかなか、充実していたんじゃないかな


筑後川マラソンに出場して

今後の課題が浮き彫りになったので

自分なりに修正していきたい


そして、次の目標を来年2月に出場する

「熊本城マラソン2016での4時間切」

とする


この目標は本気で、絶対クリアする!
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