再始動(怪我から学んだ教訓)

  • 2017.04.02 Sunday
  • 12:17

2017年4月2日

 

今日から再始動します

 

思えば、昨年の10月に左膝を痛めて絶望の淵にいた

もう、大好きな自転車やトライアスロンはできないかもしれない....

など、いろいろ考えた

 

でも、病院の先生の指示通り、

しばらくは何もしない!1日3回のストレッチのみ!

を実行したところ、経過良好(^_^)

 

今年の1月から少し走ってもいいとのことで

キロ6分くらいのジョギングを始めた

同時に、運動後は膝のアイシング、就寝前は約1時間のストレッチも実行

 

違和感が全くないわけではないが、調整しつつ、距離を少しずつ伸ばすと

自分でも、もう大丈夫じゃないかなと思うようになる(確信ではない)

 

そしたら、何かに挑戦したい気持ちが湧いてくる

2017年2月19日開催の「北九州マラソン2017」

この大会は、膝を痛める前からエントリー完了していた

 

出てみようかな?

でもほんとに大丈夫かな?

また痛めたらショックだよな?

 

よし、様子見で出場しよう!

違和感でたり、調子悪かったら途中棄権しよう!

ということで、フルマラソン出てみることにした

 

結果、4時間弱のサブ4でフィニッシュ

上出来の結果に大満足

 

三月は、飲み会だらけでまともに練習できなかったが

ストレッチだけは、ほぼ毎日続けた

 

柔軟性も大幅アップ もう完全復活でしょう たぶん

 

 

怪我から学んだ教訓

 

自分は、身体がもの凄く硬いと思っていた

(前屈時に指と床の隙間が5〜10センチ以上)

でも、ストレッチを続けていると、指が床に付くようになり

最近は、手のひらが床に付くまでになった

 

先生曰く、身体が硬いまま運動を続けると、可動域が小さいので

同じ軟骨部分にストレスが掛かってしまう

また、運動後もアイシングをしなければ、炎症がとれなく

その行為を続けると、慢性的なものとなる

結果、怪我の要因となる

とのこと

 

今まで、ストレッチやアイシングは、トップアスリートがやるもの

なんちゃって選手は、そこまで必要ないものと思っていた

 

しかし、実際怪我をしてみると、

「40歳を超えて負荷の高いスポーツを継続するには、

 それなりの身体のメンテナンスが絶対必要!」

ということが身にしみて分かった次第

 

それと

「もう若くはない ほどほどに!」

今考えると、当たり前の話しだよ

 

では

しばらく更新休止します <(_ _)>

  • 2016.11.13 Sunday
  • 19:19

10月末、膝を痛めたため、ドクターストップにより

現在、スイム・バイク・ラン全ての活動休止中

 

休養日が恐ろしく長いし

まして、天気のいい日は、ほんと気が狂いそうになるほど

 

しばらく、ブログ更新休止します <(_ _)>

タイムリーな話しではないが、西東京大会(高校野球)観戦

  • 2016.08.01 Monday
  • 20:17

7月23日(土)くもり

 

タイムリーな話しではないが、西東京大会の準々決勝を見てきた

 

第一試合 東海大菅生×国学院久我山

第二試合 八王子×早稲田実業

第三試合 創価×早大学院

第四試合 日大三×聖パウロ

 

高校野球は、子供の頃から好きでテレビ観戦していたし

子供が、中学・高校と野球部に所属していたので

応援のため何度も球場に脚を運んだものだ

 

今回のように、九州以外の球場で高校野球を観戦するのは初めて

しかも、今日は西東京の試合が雨で順延されたため

早実の清宮の試合が見られる

 

特段、清宮のファンではないが、どのくらいの実力か

この目で見てみたかった

 

高校野球って、準々決勝や準決勝くらいが一番面白いし

この日の四試合凄くない?

パウロを除いて、全国でも有名な学校ばかり

 

第一試合の途中から球場へ入る

初めての神宮球場 思っていたよりも狭い

 

何か気分も良く、テンションも高かったので

朝から、ビール飲む

 

第二試合プレイボール

東京の準々決勝スゴイ迫力で観客も大勢

さすが、首都東京ですな

 

エール交換とかやってるよ

長崎の地区大会じゃ見たことありません

また、吹奏楽や応援メチャ大勢いるよ たまげた!

 

ところで、試合というと、お互いに互角っていうか

八王子が押してる感じもする

正直、どちらのファンでもないので、

とにかく、いい試合が観たいと思っていただけ

もう、どちらも頑張れってな感じ

 

球場に入ってる観客は、応援団を除いて

7〜8割は、早実を応援している模様だった

 

八王子のピッチャーが、清宮相手に敬遠しているプレーに

ヤジ飛ばしてるオッサンもいる

「高校球児にヤジ飛ばすな ちっちぇーなお前!」

と内心非常にムカついてくる

 

そのうち、少しずつ、八王子のピンチの場面だ多くなると

八王子の応援をする気持ちに切り変わった

 

そして、最後には八王子が早実の猛攻を防いで勝利する

 

これは、清宮がバッターボックスに入っているときの

八王子守備の状況 かなり、内野と外野は深め

 

 

よくやった八王子 縁もゆかりもない私ですが

今日の試合でファンになりましたよ

 

準決勝も決勝戦もかなり苦戦したが、いい試合だった

九州では放送ないので、朝日のバーチャル高校野球で

観戦、応援してたぞ

 

特に、延長戦の末、東海大菅生に勝った決勝戦は

ハラハラ・ドキドキでした

 

 

監督の采配・球児達のプレーも素晴らしいが、

吹奏楽とチアリーダー達の応援も大変良かったよ

八王子応援団の質の高さを感じた

たぶん、応援のレベルは甲子園出場校ではトップレベルだろう

 

甲子園では、八王子の積極的なプレーを期待する

まずは、全国初出場おめでとうございます

 

では

突然夜のお客さん ヒラタさん( ゚▽゚)/

  • 2016.07.29 Friday
  • 21:26

7月29日(土)快晴

 

九州は夏本番です

この暑さ、昨年の北九州〜東京自伝車旅を思い出すよ

焼け焦げる感じ....ジンジンジン

 

今、酒飲んでたら

窓ガラスにコツンと音がした

近くの小僧か?と思ったけど、念のため確認する

 

正体は、ヒラタクワガタの雄でした

窓からもれる灯りに飛んできて、窓ガラスに当たって落下したのだろう

 

ヒラタクワガタ見るの何年ぶりだろ

こいつ、何度も飛び立とうとトライしているが、浮上しない

 

腹減っているのか?

腹減っていると、力出ないのはよく分かっているぞ 君!

 

よし、我が家で飯食わせてやろう

 

でも、えさになる物あるかな

これどうだろ 速攻元気 絶対、元気出るよ

カロリーは、以外と低めなので心配ご無用

 

 

最初は、ベロ出さなかったが

口元にゼリーつけてあげたら、美味しかったんだろう

ベロ出して吸い始めた

 

 

なんか、ハサミ閉じているところが可愛い

 

 

吸い始めて、10ほど経過したところで、お腹いっぱいになったのか

ごそごそ、歩き始めた

 

飼うつもりはないので、オサラバなのだ

恩返しは不要です

 

小学生の頃は、阿蘇の実家近くで、毎日、毎日、毎日

クワガタ取りに行っていたことを思い出す

 

母がぼやいていた

「クワガタどもが夜中になると、ゴソゴソ、バキバキ、キチキチ

いろんな、音を立てるのでうるさい (  ̄っ ̄) 」

とね。

 

そういえば、えさは、キュウリやナス、スイカを与えていたので、

家の中は小バエも多かったね。

 

では

衝動買い(その?) 腕時計買ったよ

  • 2016.02.23 Tuesday
  • 23:12
2月23日(火)くもり

今年に入って、超絶衝動買いが続いている
その1、2、3... もう分からない

2月上旬、ふとした疑問が浮かぶ....

2009年に購入した
GMTマスター116710LN
この腕時計の買取(下取り)に出したらいくらするんだろ?
今この腕時計の価値は?

購入価格は71万諭吉(税込み)程
税抜は68万程

当時は、超円高時代で特に対ユーロが超絶強く
ヨーロッパブランド品を購入するには
恩恵を受けていた時代

P1000856.jpg

長年、私生活を共にしてバンドは傷だらけ
バンドの中央部はポリッシュ仕上げといって
購入時は鏡面的なピカピカ仕上げだった

P1000857.jpg
P1000858.jpg
P1000859.jpg

付属していた保証書、箱、取説等を全て揃えて
地元の質屋さんに持って行くことにした
傷だらけだし、30〜40万位かな? だったらいいな〜

店員さんに預けて、3分程で査定終了
「60万諭吉です!」
えっ? びっくりぽん!どっきりぽん!

思ってもいない査定に少々動揺しつつも
「もう少し上かなと思っていましたが....」
と動揺を必死にこらえ、残念そうな表情を醸し出す

店員さん曰く
「では、お幾らのご希望で」

ここは、少し駆け引きしてみるか
俺の回答
「65であればと....」

店員が何やら近くの上司らしいのと相談している
「残念です、うちもいっぱいの提示なので」
との回答


「あっああ....分かりました ありがとうございました」
あっさり撃沈、退散

帰宅後、この時計についてじっくりと考える
購入価格が、税抜で68万
そろそろ、オーバーホールの時期でもあり
5-8万位掛かるだろう
7年後の査定が60万

ここで、オーバーホールの出費を考えると
いったん手放して現金化した方が良いだろう
という結論に至る

ここは、他の買取店にて61万以上であれば手放そう
(なんて、欲深いんだろう 俺)

2月11日、全国的にまあまあ評判の良い買取店にて
約30分の交渉の上、61万にて売却終了 
まいど〜

でも、この俺(のいの助)という大馬鹿者は
現金という魔物が手に入ると
血が騒ぎ出す

売却したその日から、ネットで新しい時計を物色
お目当て数点の在庫状況を確認するため
地元時計店へ足を運んだり、
GMT兇鮃愼した店舗へ情報収集

次のお目当ては、相当入手困難な状況らしい

そうなれば、九州男児、俺「のいの助」は
何が何でも手に入れたいと思う

地元時計店での情報収集の結果、
「九州で入手するなら、ここ、ここ、ここくらいでしょう」
パイプの太いであろう有力情報を入手
ふむふむ....そういうことなのか
こういうことを知らないと
俺ら力無き一般人は、いつまで待っても手に入らない
労力ばかり使ってしまう

といことで、
2月20日、地元時計屋から入手した情報にある
販売店へ赴く

ここがその販売店
客は誰もいない しめしめ....
あるはずはないが、一応、ショーケースを念のため確認する
やっぱりない そりゃないだろう

店員さんに
「デープシーのDブルーありますか」

店員さん曰く
「大変入荷が少なく....Dブルーはございません」
「ただ、黒文字盤のディープシーはございます、ご覧になられますか」


「はい、見ます」
↓ 
商品を数秒見たあと

「購入します」

この店に来店する前に
そもそも、第一希望のDブルーは無いだろうし、
第二希望の黒文字盤ディープシーも無いだろう

もし、ほんともし、どちらかが店頭にあれば購入しようと決めていた
ただ、「どうせ無いんでしょ」と思っていた

しかし、「ございます」とは「びっくりぽん」
無いだろうという想定を完全に裏切られた

ここは、のいの助という男気をお見せしましょう
おおおお〜おりゃ!!!!!!
店員さん
「カード一回払いで支払います」
まいど〜

購入後の時計の状況

ロレックス
シードゥエラー ディープシー116660


DSC_0257.jpg

P1000904.jpgP1000906.jpg
P1000908.jpg
P1000909.jpg

この時計の重さを計測したところ
206グラム
超重い

P1000910.jpg

厚さも18ミリ
超厚

P1000912.jpg

購入金額は、正規販売店にて税込みで124万諭吉と少しだった

新しい高級自転車購入できるよ、全く....

まあまあ、2009年GMT兇鮃愼する際
このディープシーとどっちにするかかなり迷ったんだど
今は所有できて、とてもラッッッキー


余談だが、
自転車は、超軽量自転車を目指して
軽量パーツに相当なお金掛けているのに
時計はというと、重量感を重視している次第
逆行しているよ....

MONO
物欲ってすごいね

では

正月の大学スポーツ面白い

  • 2016.01.02 Saturday
  • 19:36
1月2日(土)くもり

今日は、2016年二日目

楽しみにしていた

箱根駅伝とラグビー大学選手権がある

■箱根駅伝
まず箱根駅伝は

予想通り青山学院が強かった

というよりも青学強すぎた


各大学大ブレーキになる選手はいなかったものの

青学は5人が実力又は実力以上の力を出し切った

青学が取り入れてる体幹トレーニングって

これから重要視される予感がした


二年ぶりに出場した法政は

一区から出遅れ終始最下位争い

この悔しさを次回に晴らしてほしい


法政に同じく、予選会から勝ち上がった

拓殖大学、東京国際大学よく頑張ったよ

来年楽しみ


■ラブビー大学選手権
今日は、準決勝の戦い二試合

明治大学×東海大学

帝京大学×大東文化大学

帝京大学が大学選手権7連覇を目指す大会


まず、明治×東海だが

序盤は明治ペースで東海たいしたことないのか

と思っていたら、いやいや実力通りで

外国選手中心に逆転した

明治応援の方々はさぞ悔しかっただろう

でも明治は日本人オンリーで

ここまで仕上られた良いチームだった


次の

帝京×大東文化は、試合開始1分ほどでトライすると

その後もトライを続ける

と思いきや

大東文化大学も反撃開始

帝京が圧倒的勝利を収めると思っていたので

想定外の展開


結果、帝京大差で勝ったけど、結構、穴というか

モロさも見えてしまった


1月10日の決勝は

帝京×東海

になったが、やっぱり帝京が強いなって感じだが

面白い試合を期待する


今日のラントレ
半分は散歩



では

 

2016年の抱負

  • 2016.01.01 Friday
  • 12:10
2016年

あけましておめでとうございます

オ(・。・)メ(・◇・)デ(・△・)ト(・0・)ウ(・ー・)

元旦なんで、昨年に引き続き
今年の抱負でも語ってみる

抱負とは....
「心に抱いている決意や志望」のことらしい


【2016年の抱負】

■健康の維持
昨年は、ちょこちょこイベント参加して
身体動かしたつもりだったが、
10月の人間ドックで指摘項目が何点かあった
中性脂肪、ガンマGDP、お腹周りなど
ギリギリセーフてのが、血糖値、尿酸値
これ全部オーバーして病気になると
何の病気になるんだろ
動脈硬化、肝臓病、肥満、糖尿病、痛風....
てなことで、マジいろんな病気しないよう注意する

また、自転車の事故、怪我にも注意する

■趣味の充実
昨年に引き続き、自転車、トライ、城跡巡りなどの
趣味の充実
(昨年は、殆ど城跡行っていないな)

■仕事は責任感を
自分の仕事は責任感をもって全うする
仕事がうまくいけば、趣味も充実間違いなし!

■充実した自転車旅行
昨年は、九州〜東京間を走ったが
今年は、再度チャレンジしたいと思っている
北海道、東北も行きたいけど....

てなことで、昨年に引き続き

決意か志望か願望か分からないが、抱負をあげてみた



余談だが
昨年12月2日か3日
自宅で酒を少々飲み過ぎ、ソファーへの着座の際
肘掛け部分に倒れ込んで、肘掛けで左脇腹(肋骨)
を強打

激痛が....うっ〜!!
(w_−; ウゥ・・


久しぶりにうめいた
まさか、骨折はしていないと思っていたが
一週間ほどは椅子に座っているだけでも痛い
寝返りは痛くて、とてもできる状態ではない

一週間ほどで治るだろうと病院には行っていないが
未だに寝起きする際は、ちょっと痛みがある
現在は、90%以上完治したと感じている

これって、肋骨にヒビが発生していたのだろう
と自分で解釈している
ネットで調べたら、肋骨は折れやすいとあるので
間違いないだろう

ということで、
12月は全くトレーニング(活動)なし!

飲み会だけは活動した<(_ _)>

2月の熊本城マラソンほんと大丈夫だろうか
と心配になってきた
目標:4時間切りなのに...

現在、ほぼ治癒したし
年も明けたので、心機一転再稼働する


今年もよろしくお願いします
では

【祝】 大学入学式

  • 2015.04.20 Monday
  • 20:26
4月3日(土)

息子が通うことになる

大学の入学式があったので行ってきた


いやいや、さすが東京の私立大学だけあって

規模がデカイ


新入生も7,000人

会場である日本武道館にも生徒、家族は

全員は入りきれず

午前の部と午後の部がある


いやいや、ホント九州では私立では福岡大学が

規模がデカく、生徒数が多いので有名だが

東京の大学と比べると、所詮、田舎の大学なんですな

関東の人は、福岡大学? どこにあるの?

知らない....っていう程度、だと思う


福岡大学を馬鹿にしているわけじゃなくて

たぶん関東の人は、それぐらいの認識だって

いうこと



初めての日本武道館への入場が

息子の大学入学式

うれしさいっぱい (*^◇^)/゚・:*【祝】*:・゚\(^◇^*)


それにしても、この大学の校歌

すごく格好いいな、でも歌うの難しそう

DSC_0069.jpg

人多すぎて、どににいるのか分かりません


それにしても、東京の生活ってお金掛かる


田舎の大学生のワンルールマンションなんか

5万も出せば、立地良くて、

かなりいい部屋だけど

東京は、立地で選ぶと、マンションじゃなく

アパートで7〜8万!!!

ゲゲッゲ〜、親父の部屋よりも高い


まあ、いろいろ金は掛かるけど

大学生活を満喫してほしいし、

第一志望の学部なんで勉強もしっかりしてほしい


来年は、東京マラソンを目差そうかな〜

倍率、厳しそうだけど


では










 

大学合格! おめでとう我が息子

  • 2015.02.21 Saturday
  • 13:46
2015年2月18日(水)

離れて暮らしている我が一人息子から、

一通のメールが届いた


東京にある

某大学(MARACHのH)に合格!!!

したとの内容だった


以下は、親バカの言・・・

我が息子よ お前は、よく頑張った

おめでとう

父は、本当に本当にうれしい

大学に行けなかった父の分まで、大学生活を

満喫してほしい
  


以上


東京の私立大学・・・・

大学のHPで学費やら、留学費やら、住まいの

情報を見てると、すごい経費

少し、恐ろしくなってきた ((ミ ̄エ ̄ミ))


最後に我が息子よ、

大学時代に自転車旅行もいいんじゃないかい


では

 

2015年の抱負

  • 2015.01.01 Thursday
  • 10:36
2015年

あけましておめでとうございます


元旦なんで、今年の抱負でも語ってみる

抱負ってなんだ?

と検索してみる…

「心に抱いている決意や志望」

とのこと


そうね〜 決意や志望か〜


【今年の抱負】

■ 健康の維持
40歳過ぎてるんで、いろんな病気しないよう注意する
メタボにも気をつける 
また、自転車乗るんで怪我がないよう注意する

■ 趣味の充実
自転車、城跡巡りなど、もっと充実させたい
昨年は、休日引きこもっていることが多かった

■ 酒の量を減らす
酒は、ほどほどが良いとは分かっちゃいるが…

■ 仕事はほどほど
仕事はもちろん大事だが、仕事中心生活は避けたい

■ 自転車運転時のマナー向上
疲れてるときや急いでるときマナー悪いことがあるので気をつける
もっと、心にゆとりを持つ

■ 東北地方の自転車旅行
分割日本一周の続きで、青森から南下してみたい〜
十日位休みほしい… 無理だけど

てなことで…

決意か志望か願望か分からないが、抱負をあげてみた


では

calendar

S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
<< July 2018 >>

にほんブログ村 (*^^*)

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村 旅行ブログ 日本一周(自転車)へ
にほんブログ村 歴史ブログ 城・宮殿へ

人気ブログランキング (*^^*)




selected entries

categories

archives

recent comment

recommend

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM